por Henrique Caporal | dez 7, 2016 | Dicas
Básico significa: que serve de base, essencial, fundamental, principal! Para começar a construir uma casa precisamos de um alicerce, ou seja, uma base sólida e forte e para a construção. Com os exercícios também é assim, nosso corpo é composto por vários grupos...
por Henrique Caporal | nov 8, 2016 | Dicas
Por que para ter resultados nos treinos é tão difícil e quando ficamos alguns dias sem treinar parece que perdemos tudo oque conquistamos? Vou tentar explicar de maneira simples e didática, não estou escrevendo para professores e sim para pessoas que simplesmente...
por Henrique Caporal | nov 1, 2016 | Dicas
Muitas vezes quem quer emagrecer foca todas as atenções para exercícios como: esteira,aulas de zumba, spinning,fazem todos os cardios do mundo abandonando o treino de musculação. Queria deixar claro que emagrecer não é sinônimo de perder peso! Emagrecer é diminuir a...
por Henrique Caporal | out 26, 2016 | Dicas
Uma das maiores dificuldades das pessoas hoje em dia é conseguir fazer uma atividade física regularmente. E isso devido a vários motivos, dentre eles estão: falta de tempo ,falta de locais públicos apropriados para a prática de atividades físicas ,custo,preguiça entre...
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