Muitas vezes quem quer emagrecer foca todas as atenções para exercícios como: esteira,aulas de zumba, spinning,fazem todos os cardios do mundo abandonando o treino de musculação.
Queria deixar claro que emagrecer não é sinônimo de perder peso!
Emagrecer é diminuir a quantidade de gordura corporal mesmo que isso não mude uma grama na balança, isso pode ocorrer quando você começa a eliminar gordura e ganhar músculos, um dos resultados que notamos é a diminuição de medidas e manutenção no peso da balança.
A calça que não entrava agora entra ou cai melhor, e o espelho te mostra que você está mais magro,Mas isso só ocorre quando trabalhamos os aeróbios em conjunto com a musculação, os aeróbios ajudam a queimar mais calorias enquanto o treino de musculação mantém ou aumenta sua massa muscular,deixando sua pele e músculos com um aspecto melhor e sem flacidez!
Tenho inúmeros casos de pessoas que fizeram essa dobradinha e eliminaram muitos quilos com qualidade!
@juliasadalla eliminou 30 kg e as avaliações médicas apontam nenhuma perda de massa magra!
Então faça essa dobradinha e emagreça com qualidade! Pois é possível fazer muito aeróbio e torrar junto muito músculo!
André Augusto Silva
Treinador Adidas
Cref – 057051-G/SP
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